坚果哑铃/堅果啞鈴

铁棘种子（Ferrothorn，ナットレイ）是第五世代引入的草/钢属性宝可梦。它外形像一个扁平的榴莲，身体覆盖着绿色的尖刺。铁棘种子的身体呈金属质感，有三条黑色条纹环绕，中间的条纹在眼睛下方呈三角形。它的眼睛有绿色的边缘、黄色的巩膜和黑色的瞳孔。头顶有一个绿色的尖刺。它周围延伸出长而细的绿色藤蔓状附属物，末端带有尖刺的金属圆盘。铁棘种子利用这些带刺的金属附属物依附在洞穴的天花板上，或者缓慢地移动。它们通常栖息在富含矿物质的洞穴中，通过发射尖刺来捕猎猎物。它们的尖刺非常坚硬，可以击碎巨石。进化自种子铁球（Ferroseed），需要等级达到40级才能进化。